Fase 3. Switch
De overgang van afvallen naar gewichtsbehoud
Om jouw streefgewicht te behouden ga je tijdens de Switch in 2 weken stap voor stap wennen aan jouw nieuwe levensstijl.
Tijdens deze fase bouw je de weeksupplementen langzaam af en bouw je de calorie inname langzaam op.
Je krijgt iedere week iets meer koolhydraten en gezonde vetten binnen. Hierdoor wordt de stofwisseling op peil gehouden, ontstaat er geen jojo-effect en went jouw lichaam langzaam aan een nieuw voedingspatroon.
Verwacht tijdens deze overgangsfase toevoegingen aan de lijst met producten die staan voor een gezonde keuze en een voedingsplan dat laag is in suikers om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, dat hoog is in groenten, voedingsvezels en eiwitten én dat voldoende gezonde vetten bevat. Deze twee weken bereiden je voor op een langdurig gezonde leefstijl ná NewFysic.