Cashewnoten en rokigere tofu in een krachtige aziatische saus op basis van soja. Met geroerbakte groenten en quinoa. (Vegan Gerecht)
Ingrediënten
Gerookte Tofu (16%)(SOJA), Water, Baby Maiskolfjes (11%), Oranje Paprika (11%), Sugar Snaps (11%), Courgette (11%), Quinoa (8%), Bosuitjes, Bamboescheuten, CashewNOTEN (3%), Sojasaus Less Salt (Water, SOJAbonen, TARWE, Zout, Azijn, Alcohol, Suiker), Abrikoos, Maiszetmeel, SESAMolie, Olijfolie, Gedroogde Groenten (o.a SELDERIJ), Knoflook
Voedingswaarden
Per Portie (450g): Energie 2195 kJ / 523 kcal, Vetten 20.7 gram (waarvan verzadigd 3.2 gram), Koolhydraten 52 gram (waarvan suikers 14.6 gram), Eiwitten 24.7 gram, Zout 1.89 gram, Vezels 15 gram.
Per Portie (100g): Energie 442 kJ / 105 kcal, Vetten 4.2 gram (waarvan verzadigd 0.6 gram), Koolhydraten 10.5 gram (waarvan suikers 2.9 gram), Eiwitten 5 gram, Zout 0.38 gram, Vezels 3 gram.
Allergenen
SOJA, NOTEN, GLUTEN, SESAM, SELDERIJ
Instructies
Magnetron: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats deze (met deksel) in de magnetron. Plaats het gerecht in de magnetron en verwarm in 10 minuten op 700 watt of wanneer ontdooid 5 minuten
Oven: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Verwarm de oven voor op 170 graden. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats (met deksel) in de voorverwarmde oven. Binnen 50 minuten (wanneer ontdooid 35 minuten) is jouw maaltijd klaar om op te eten.
