Lichaam
Hoeveel water heb je nodig?
Het is ontzettend belangrijk om genoeg water te drinken, zeker tijdens het afvallen. Hoeveel heb je dagelijks nodig om gezond te blijven?
Als je helemaal geen water drinkt houdt je lichaam het ...
Altijd honger? Dat komt wellicht hierdoor
Ben jij zo iemand die nog geen cracker kan eten en alweer iets anders wil? Of na het avondeten direct een bak yoghurt maakt of misschien wel een zak chips opent? Dit kan er aan de hand zijn.
En...
Hoe blijf je op gewicht?
Heb je eindelijk je streefgewicht bereikt, moet je die ook nog maar eens zien te behouden. En dat is voor de meeste mensen best een uitdaging. Hoe kun je na NewFysic, zonder supplementen, op gewich...
Calorieën verbranden in de nazomer zonder sport(school)
Omdat het in de zomer toch al veel te warm is. Of omdat je op vakantie gaat of gewoon heel erg geen zin hebt om te sporten. Laat die sportschool voor wat het is en volg onderstaande tips. Leuke én ...
Deze ochtendroutine helpt je slank te blijven
Bij NewFysic hameren we op gezonde gewoontes zonder uithongeringsrituelen. Een daarvan is je ochtendroutine en het bijbehorende ontbijt . Dat is en blijft een van de belangrijkste maaltijden van de...
Onderzoek: 1 minuut hardlopen per dag kan al gezondheidsvoordelen opleveren
Houd jij van hardlopen? Top! Ga daar dan vooral lekker mee door want het is hartstikke goed voor je gezondheid. Ben jij niet zo'n fan? Geen zorgen. Onderzoekers kwamen erachter dat je met 60 second...
Weg met dikke enkels: zo houd je minder vocht vast
Dikke enkels zijn vaak een gevolg van het vasthouden van te veel vocht. Dit kan verschillende redenen hebben met verschillende oplossingen.
Maar er is wat aan te doen!
Vocht vasthouden
Houd ji...
Dit is waarom vrouwen zich vaker over-eten dan mannen
Je eet een gezond ontbijtje, een verantwoorde lunch en diner en daarna gaat 't mis: je laat je verleiden tot ongezonde zoete snacks en voedingswaren. En niet zo'n beetje ook: die hele rol koekjes m...
Afvallen door... beter te ruiken
Bij NewFysic leren we je alles over gezond eten en afvallen. Maar wist je dat je ook gewicht kunt verliezen door beter te ruiken? Gezondheidsdeskundige Bart legt uit.
Zo simpel kan het zijn.
Knofl...
