Recipes

Tortilla-bonensoep met krokante tortilla
Hoofdgerecht

Tortilla-bonensoep met krokante tortilla

Crackers met rivierkreeftjes-yoghurtsalade
Lunch

Crackers met rivierkreeftjes-yoghurtsalade

Volkorensandwich met mango-yoghurtsalade & chilivlokken
Lunch

Volkorensandwich met mango-yoghurtsalade & chilivlokken

Kipgehaktballetjes met yoghurt-harissa, komkommersalade & krokante wrapdriehoekjes
Gevogelte

Kipgehaktballetjes met yoghurt-harissa, komkommersalade & krokante wrapdriehoekjes

Roodfruit-chiawafel met kwark & yoghurt
Ontbijt

Roodfruit-chiawafel met kwark & yoghurt

Spinaziewafel met hüttenkäsedip, komkommer & chili
Ontbijt

Spinaziewafel met hüttenkäsedip, komkommer & chili

Cottage cheese bowl met roodfruit & kardemom
Ontbijt

Cottage cheese bowl met roodfruit & kardemom

Cottage cheese bowl met mango & ananas
Ontbijt

Cottage cheese bowl met mango & ananas

Cottage cheese bowl met zalm, ei & kappertjes
Ontbijt

Cottage cheese bowl met zalm, ei & kappertjes

Gebakken eieren met yoghurt, za’atar & granaatappel
Ontbijt

Gebakken eieren met yoghurt, za’atar & granaatappel

Overnight oats met rabarber-sinaasappel
Ontbijt

Overnight oats met rabarber-sinaasappel

Fruitsalade met citrus-hangop
Nagerecht

Fruit salad with citrus curd

Kiprollade met salie, sinaasappel en lichte jus van kippenbouillon
Feestdagen

Kiprollade met salie, sinaasappel en lichte jus van kippenbouillon

Rijst met garnalen en groenten in koriander-limoendressing
Hoofdgerecht

Rijst met garnalen en groenten in koriander-limoendressing

Pasta met zalm in tomatensaus en yoghurt-limoen swirl
Hoofdgerecht

Pasta met zalm in tomatensaus en yoghurt-limoen swirl

Tomatenrijst met aubergine, paprika, broccoli en witte kaas
Hoofdgerecht

Tomatenrijst met aubergine, paprika, broccoli en witte kaas

Volkoren-speltbaguette met rosbief, courgette, paprika en mosterdsaus
Lunch

Volkoren-speltbaguette met rosbief, courgette, paprika en mosterdsaus

Wok van aubergine, paprika, champignons, rosbief en gepofte quinoa
Lunch

Wok van aubergine, paprika, champignons, rosbief en gepofte quinoa

Surf en turf
Feestdagen

Surf & turf

Groentegratin van courgette en aubergine met ‘bechamelsaus’
Hoofdgerecht

Vegetable gratin of zucchini and eggplant with “béchamel sauce”

Stoofpotje van rundvlees, venkel, champignons, tomaat en tijm
Hoofdgerecht

Beef stew with fennel, mushrooms, tomatoes and thyme

Spinaziesalade met kip, spruitjes, koolrabi, kimchi en balsamicodressing
Gevogelte

Spinach salad with chicken, Brussels sprouts, kohlrabi, kimchi and balsamic dressing

Portobello Wellington met spinazie en feta
Feestdagen

Portobello Wellington with spinach and feta

Bloemkoolsalade met kabeljauw
Hoofdgerecht

Cauliflower salad with cod

Weight loss programs

Losing weight with NewFysic is simply enjoyable!

Thanks to our balanced recipes, you can continue to eat really well while following one of our weight loss programs.

View the programs