Recipes

Zoete aardappel-spinaziemuffins
Tussendoortje

Sweet potato and spinach muffins

Volkorenpannenkoekrolletjes met rauwkost en hummus
Hapjes

Whole wheat pancake rolls with raw vegetables and hummus

3x rijstwafel met topping
Tussendoortje

3 rice crackers with topping

Griekse yoghurt met gebakken banaan
Ontbijt

Greek yogurt with fried banana

Overnight oats met pompoen
Ontbijt

Overnight oats with pumpkin

Chia-break
Tussendoortje

Chia-break

Asperges met rivierkreeftjes, spinazie en verkruimeld ei
Hoofdgerecht

Asparagus with crayfish, spinach and crumbled egg

Volkoren noedels met witvis en Chinese roerbakgroente
Hoofdgerecht

Whole wheat noodles with white fish, snow peas and bok choy

Volkoren spaghetti met bimi, peultjes en ansjovis
Hoofdgerecht

Whole wheat spaghetti with bimi, peas and anchovies

Risotto met garnalen
Hoofdgerecht

Shrimp Risotto

Veldslastamppot met biefstukreepjes
Hoofdgerecht

Mashed turnip with strips of beef

Traybake met spicy kip, tomaatjes en broccoli
Hoofdgerecht

Traybake with spicy chicken, cherry tomatoes and broccoli

Kebabspiesjes met pita en frisse salade
Hoofdgerecht

Kebab skewers with pita bread and fresh salad

Eierwraps met geroerbakte groente
Hoofdgerecht

Egg wraps with stir-fried vegetables

Gado-gadowraps
Hoofdgerecht

Gado-gado wraps

Andijvie-shakshuka
Hoofdgerecht

Endive shakshuka

Groene asperges met risotto en pistachepesto
Hoofdgerecht

Green asparagus with risotto and pistachio pesto

Traybake met witte bonen en geroosterde groenten
Hoofdgerecht

White bean and roasted vegetable traybake

Bietensoep
Lunch

Beetroot soup

Courgettesoep met mais
Lunch

Zucchini soup with corn

Rijstsalade met biefstuk
Lunch

Beef and rice salad

Volkoren bagel met tonijn en avocado
Lunch

Whole wheat bagel with tuna and avocado

Broodje hete kip
Gevogelte

Hot chicken sandwich

Kiwi-zeewiersmoothiebowl
Ontbijt

Kiwi-seaweed smoothie bowl

Weight loss programs

Losing weight with NewFysic is simply enjoyable!

Thanks to our balanced recipes, you can continue to eat really well while following one of our weight loss programs.

View the programs