Lichaam

6x sneaky manieren om af te vallen

Een gezondere levensstijl zit 'm in het aanpassen van je voedingspatroon. Daarin voer je grote, en kleine veranderingen door die je helpen gezonder, fitter en dunner te worden. Deze 6 kleine en sim...

Val je af van sporten (zonder een dieet te volgen)?

Voor sommige mensen is het makkelijker om een extra uurtje in de sportschool door te brengen dan dat tweede stuk taart af te slaan. Maar wat doet (extra) sporten voor je lichaamsgewicht en vetperce...

Waarom alcohol tot trek in vet eten leidt

Bij NewFysic raden we aan om tijdens het afvallen niet of nauwelijks alcohol te drinken. Niet alleen bevat alcohol veel calorieën, het bevordert ook een ongezonde trek. Lees hier hoe dat precies zi...

Om deze reden zit je na het eten van fastfood of zoetigheid nooit vol

Een hele zak chips leegeten, een rol koekjes voor de tv of een tussenstop bij de grote gele M. We hebben het allemaal wel eens gedaan en dat voelde meestal niet goed. Hoe zit dat? En waarom had je ...

10 x manieren om af te vallen zonder moeite te doen

Gewicht verliezen zonder jezelf uit te hongeren of er heel hard voor te werken. Het kan. Deze tips helpen je zonder al te veel van je tijd/energie/wilskracht in te leveren. Te mooi om waar te ...

Zo ga je vermoeidheid tegen

Het is echt niet zo gek als je tegen het einde van de winter vermoeid bent, klaar met het koude weer en de donkere dagen. Maar er is wel iets tegen te doen. Integreer deze tips in je dagelijkse rou...

4x hierom heb jij altijd honger

Je hebt je ontbijt nog niet op of je fantaseert al over wat je voor lunch gaat eten. Of werkt net de laatste hap avondeten naar binnen en hebt alweer zin in het toetje. Hoe komt het dat sommige men...

5x positieve effecten van (tijdelijk) stoppen met alcohol drinken

Steeds meer mensen minderen met alcohol of laten de alcohol (tijdelijk) helemaal staan. Geen slecht idee, zeker als je wat gewicht wilt verliezen. Maar naast afvallen heeft het niet drinken van alc...

Met dit simpele trucje houden Italianen hun gewicht op pijl

Tijdens het avondeten is het stil op straat, maar daarná... Ze wandelen wat, flaneren door de straten en sommigen eten een ijsje. Italianen weten niet alleen hoe ze van het leven moeten genieten, z...