Pittige wraps met kip uit de oven
35 minuten
Hoofdgerecht
Gevogelte, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm je oven voor op 200 graden. Snijd de kipfilet, ui, rode peper, paprika’s tomaten en bosuien in stukjes. Breng de kipfilet op smaak met de kipkruiden of kruiden naar eigen smaak.
Giet een scheutje olie in een pan en bak de kip rondom bruin. Voeg dan de ui, rode peper en paprika toe en bak dit 5 minuten mee. Daarna voeg je de tomaten en bosui toe en bak je dit ook nog ongeveer 5 minuten.
Zet het vuur uit.Smeer een laagje kruidenkaas light over een wrap en schep 2-3 eetlepels van de vulling op de wrap. Rol de wrap op en leg in een ovenschaal. Vul op deze manier alle wraps.
Strooi als laatste eventueel wat geraspte 20+ kaas over de wrap en doe ze dan 15 min in de voorverwarmde oven.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.