When you're flying from place to place all day, you can sometimes forget your supplements, Fleur knows from experience. But there are some clever tricks for that. This way you won't forget to take your supplements. Even if you have a busy day.
If you don't take the right
voedingssupplementen gaat afslanken, verbrand je voornamelijk spieren en heel weinig vet. Gevolg: je wordt moe en chagrijnig (geloof me, ik weet er alles van). Bij NewFysic gebruik je eiwitsupplementen die bijdragen tot de groei en instandhouding van je spiermassa en zorgen voor een efficiënte stofwisseling. Je blijft je dan tijdens het afslanken fit én vol voelen. Ideaal toch?
Maargoed, dan ben je er nog niet want je moet ze nog wel innemen. En dan kan er in de hectiek van de dag wel eens bij inschieten. Daarom hierbij: tips om je supplementen niet te vergeten.
Regelmaat
Zorg dat je je supplementen zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip, op dezelfde plek inneemt. Zo wordt het uiteindelijk routine en hoort het bij je dagelijkse ritueel: je tandenpoetsen vergeet je immers ook zelden, toch?
LEES OOK: Met het supplement No Regret, you can eat and drink without gaining weight.
Reminders
Make sure you constantly remind yourself to take your supplements. You can do this by sticking post-its all over the house or writing on the mirror with lipstick, but also by setting up notifications on your phone at set times.
Fixed location
Put your supplements in a fixed place that you visit at least once every day. For example, next to your toothbrush, in your purse or on your desk next to your computer. Then they really won't be missed.
Enlist help
Of course, you can also enlist the help of your partner or colleagues: ask them to help you remember. For example, every morning, before every meal, or whenever you use your supplements.
READ ALSO: Get rid of difficult moments! Use the Appetite Control als je tussen de maaltijden door vaak trek hebt in iets lekkers.
Gebruik een app
Ik heb zelf lang gebruik gemaakt van een digitaal geheugensteuntje in de vorm van de app. Deze app herinnert je elke dag aan je supplementen en wanneer je niet op de melding reageert, herhaalt het deze zich automatisch elk uur. Er bestaan een heleboel apps, specifiek gericht op het niet vergeten van je supplementen of medicijnen, kijk bijvoorbeeld eens naar MedAlert (beschikbaar voor
iOS and
Android) of MedApp (beschikbaar voor
iOS and
Android).
This article was written by Fleur (45). Fleur loves life, her large family, her work and fun. And that's quite a job, keeping all those balls in the air while staying healthy. That is why she is a big fan of NewFysic. She takes us into her daily life and into finding a healthy balance between good food, good life and happiness.
Photo:
Alison Marras via
Unsplash
