Lichaam Lichaam Page 3

Wat is ons BackOnTrack programma?

Voor klanten die al eerder succesvol zijn afgevallen met onze NewFysic methode hebben we een BackOnTrack programma gemaakt. BackOnTrack: het programma Ben je langer dan 3 maanden geleden succesvol...

Zo start je met hardlopen

Niet-hardlopers hebben allemaal één ding gemeen: ze zijn heel goed in het bedenken van excuses om niet te hoeven gaan. Maar als ze heel eerlijk zijn zou het eigenlijk best een goed idee zijn om af ...

Afvallen in de overgang: feiten en tips

De overgang kan een emotionele en fysieke rollercoaster zijn. De oorzaak: schommelingen in je hormoonhuishouding. Als je onvoldoende beweegt en niet sport neemt de spiermassa af en kan er een hoge...

Je brein en afvallen | Waarom vind ik afvallen zo lastig?

Het brein. Niet voor niets wordt door experts aangegeven dat er te weinig aandacht is voor het brein bij afvallen. Daarom hebben wij breinexpert Daphne Feller uitgenodigd om ons mee te nemen in de...

12 x fitnessoefeningen voor thuis

Het valt niet altijd mee om jezelf te motiveren nu de sportscholen dicht zijn. Maar iedereen weet dat sporten een bijdrage levert aan een gezonde levensstijl én helpt bij het afvallen. Deze fitnes...

Je brein en afvallen | Kun je van stress dik worden?

JE BREIN & AFVALLEN |DEEL 2 Iedereen heeft een stress-respons systeem. Wanneer je spanning en druk ervaart wordt deze geactiveerd. Eerst worden er adrenaline en noradrenaline aangemaakt. Daarn...

Je brein en afvallen

Het brein. Niet voor niets wordt door experts aangegeven dat er te weinig aandacht is voor het brein bij afvallen. Daarom hebben wij breinexpert Daphne Feller uitgenodigd om in de maand januari on...

"Een positieve mindset draagt ook bij aan een goede weerstand."

Tips van een van onze coaches: Hormoon- en Orthomoleculair voedingscoach Marlon Haandrikman Een positieve mindset draagt bij aan een goede weerstand. Hiervoor kan rust en tijd voor jezelf z...

Samen (blijven) werken aan een gezond gewicht!

Zoals je weet heeft de Nederlandse regering een 'gedeeltelijke lockdown' aangekondigd, voor ten minste vier weken.Juist in een tijd dat gezondheid voor ons allemaal belangrijker is dan oo...