Lichaam Lichaam Page 5

Calorieën verbranden in de nazomer zonder sport(school)

Omdat het in de zomer toch al veel te warm is. Of omdat je op vakantie gaat of gewoon heel erg geen zin hebt om te sporten. Laat die sportschool voor wat het is en volg onderstaande tips. Leuke én ...

Deze ochtendroutine helpt je slank te blijven

Bij NewFysic hameren we op gezonde gewoontes zonder uithongeringsrituelen. Een daarvan is je ochtendroutine en het bijbehorende ontbijt . Dat is en blijft een van de belangrijkste maaltijden van de...

Onderzoek: 1 minuut hardlopen per dag kan al gezondheidsvoordelen opleveren

Houd jij van hardlopen? Top! Ga daar dan vooral lekker mee door want het is hartstikke goed voor je gezondheid. Ben jij niet zo'n fan? Geen zorgen. Onderzoekers kwamen erachter dat je met 60 second...

Weg met dikke enkels: zo houd je minder vocht vast

Dikke enkels zijn vaak een gevolg van het vasthouden van te veel vocht. Dit kan verschillende redenen hebben met verschillende oplossingen. Maar er is wat aan te doen! Vocht vasthouden Houd ji...

Dit is waarom vrouwen zich vaker over-eten dan mannen

Je eet een gezond ontbijtje, een verantwoorde lunch en diner en daarna gaat 't mis: je laat je verleiden tot ongezonde zoete snacks en voedingswaren. En niet zo'n beetje ook: die hele rol koekjes m...

Afvallen door... beter te ruiken

Bij NewFysic leren we je alles over gezond eten en afvallen. Maar wist je dat je ook gewicht kunt verliezen door beter te ruiken? Gezondheidsdeskundige Bart legt uit. Zo simpel kan het zijn. Knofl...

6x sneaky manieren om af te vallen

Een gezondere levensstijl zit 'm in het aanpassen van je voedingspatroon. Daarin voer je grote, en kleine veranderingen door die je helpen gezonder, fitter en dunner te worden. Deze 6 kleine en sim...

Val je af van sporten (zonder een dieet te volgen)?

Voor sommige mensen is het makkelijker om een extra uurtje in de sportschool door te brengen dan dat tweede stuk taart af te slaan. Maar wat doet (extra) sporten voor je lichaamsgewicht en vetperce...

Waarom alcohol tot trek in vet eten leidt

Bij NewFysic raden we aan om tijdens het afvallen niet of nauwelijks alcohol te drinken. Niet alleen bevat alcohol veel calorieën, het bevordert ook een ongezonde trek. Lees hier hoe dat precies zi...