Voeding

Een kiwi pellen doe je zo

Oké, er zijn grotere levensvragen dan de wetenschap rondom het pellen van een kiwi. Maar als je 't weet, kan je ochtend er wel net wat relaxter door verlopen. Deze drie manieren snijd je een kiwi a...

Feit of fabel: van een glas water met citroen in de ochtend val je af

Er zijn een heleboel mensen die 's ochtends voor het ontbijt een glas (warm) water met het sap van een uitgeperste citroen drinken. Het zou je maag doen krimpen waardoor je minder eet gedurende de ...

Zo kom je de Paasdagen lekker en gezond door

De Paasdagen kunnen een uitdaging zijn, als je op je gewicht probeert te letten. Toch kan het - met wat aanpassingen - een heerlijk weekend worden met lekker eten en veel gezelligheid. Met de volge...

Drink je geen alcohol? Dan herken je deze opmerkingen vast en zeker

Het kan even wennen zijn om (tijdelijk) te stoppen met het drinken van alcohol. Los van het loskomen van bepaalde rituelen (het zondagmiddag wijntje, de vrijdagmiddagborrel) zul je merken dat je om...

Ben jij een hardloper? Dit kun je 't beste eten voor het lopen

Hardlopen kan een heerlijke manier van lichaamsbeweging zijn: het werkt zowel voor je lichaam als geest, je bent in de frisse buitenlucht en je kunt het doen wanneer je maar wilt. Om met genoeg ene...

Het belang van eten met aandacht

Eten voor je laptop, in de auto of terwijl je Whatsapp checkt. We doen het allemaal wel eens. Niets mis mee, maar eten met aandacht helpt je bij het afvallen. Probeer eens 'mindful' te eten. Afval...

Zo eet (en drink) je je spierpijn weg

Het beste aan sporten? Dat heerlijke gevoel ná de work-out. Beetje jammer dat je de volgende ochtend gegarandeerd getrakteerd wordt op een flinke dosis spierpijn. Lees hier wat je daartegen kunt do...

Hét wonderdrankje bij een lage weerstand

Het is helaas de tijd van het jaar om ziek te worden. Wanneer je goed slaapt en voldoende vitamines binnenkrijgt zal je hopelijk niet snel ziek worden. Maar mocht je weerstand toch wat laag zijn da...

3 x NewFysic-proof nagerechten

Is er iets fijners dan jezelf na het avondeten trakteren op een zoete versnapering? Als je NewFysic volgt, hoef je jezelf dit niet te ontzeggen. Deze toetjes zijn voor al die zoetekauwen die NewFys...