Voedingsplan

Jouw voedingsplan wordt opgesteld aan de hand van een aantal belangrijke punten die we tijdens de intake bespreken. Zo kijken we naar je huidige leefstijl; hoeveel beweeg je, heb je onregelmatige werktijden, eet je
veel buiten de deur? Maar ook naar eventuele dieetvoorkeuren, allergieën en natuurlijk bespreken we wat jouw doelen zijn. Ook doen de eerste meting en weging, waarbij we niet alleen je gewicht in kilo’s maar ook je vet-, vocht- en spiermassa meten.

Vervolgens berekenen we jouw calorieverbruik in rust en stellen we aan de hand van al deze gegevens jouw persoonlijke voedingsplan op. Dit op maat gemaakte plan sluit volledig aan op jouw lichaam, dagelijkse ritme en gezondheidsdoelen. Zo blijf het realistisch en haalbaar om gezond te eten en je doelen te bereiken.

Wat staat er in je voedingsplan?

In het voedingsplan vind je voor iedere maaltijd en tussendoortje voorbeeldopties om dit eetmoment mee in te vullen. Daarnaast staat hier ook welke supplementen je hierbij inneemt. In jouw Mijn NewFysic omgeving vind je nog veel meer inspiratie om je eetmomenten mee in te vullen. Let hierbij wel op dat je altijd de richtlijnen van je eigen voedingsplan aanhoudt.

Een plan voor iedere fase

Het afvaltraject bestaat uit 4 fases: Reset, Regular, Switch en de Balance fase. Bij de overgang naar iedere fase wordt er een nieuwe voedingsplan voor je opgesteld dat bij deze fase hoort.