Kalkoenballetjes met broccoli en noedels

Aziatische gehaktballetjes met 5 spices kruiden en in soja gemarineerde volkoren noedels.

Aziatische gehaktballetjes met 5 spices kruiden en in soja gemarineerde volkoren noedels.

Ingrediënten

Broccoli (53%), kalkoengehakt (21.2%), volkoren noedels (8.5%) (harde volkoren TARWEmeel, TARWEbloem), water, sojasaus (water, SOJAbonen, TARWE, zout, azijn, alcohol, suiker), SESAMolie, paneermeel (volkorenTARWEmeel), EI, gember, knoflook, erythritol, SESAMzaad, peper, anijszaad, venkelzaad, kruidnagel, kaneel, steranijs, steviolglycosiden

Voedingswaarden

Per Portie (450g): Energie 1981 kJ /474 kcal, Vetten 17.9 gram (waarvan verzadigd 3.8 gram), Koolhydraten 36 gram (waarvan suikers 3.9 gram), Eiwitten 35.8 gram, Zout 1.98 gram, Vezels 12,7 gram.

Per Portie (100g): Energie 443 kJ / 106 kcal, Vetten 4 gram (waarvan verzadigd  0.8 gram), Koolhydraten 8 gram (waarvan suikers 0.9 gram), Eiwitten 8 gram, Zout 0.44 gram, Vezels 2.7 gram.

Allergenen

GLUTEN, SOJA, SESAM, EI

Instructies

Magnetron: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats deze (inclusief deksel) in de magnetron. Plaats het gerecht in de magnetron en verwarm in 9 minuten op 700 watt of wanneer ontdooid 4,5 minuut.

Oven: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Verwarm de oven voor op 170 graden. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats (inclusief deksel) in de voorverwarmde oven. Binnen 30 minuten (wanneer ontdooid 15 minuten) is jouw maaltijd klaar om op te eten.