Risotto met champignons, spinazie en pijnboompitten

Smeuïge risotto van parelgerst, rijkelijk gevuld met paddenstoelen, spinazie en pijnboompitten.

Smeuïge risotto van parelgerst, rijkelijk gevuld met paddenstoelen, spinazie en pijnboompitten.

Ingrediënten

Champignons (31.8%), water, spinazie (10.9%), parelGERST (7.3%) (GLUTENbevattende granen), tomaat, pijnboompitten, Parmezaanse kaas (MELK, zout, stremsel), olijfolie, gedroogde groenten (SELDERIJ), losalt (kaliumchloride, natriumchloride, antiklontermiddel).

Voedingswaarden

Per Portie (440g): Energie 2257 kJ / 540 kcal, Vetten 25.7 gram (waarvan verzadigd 4.8 gram), Koolhydraten 47 gram (waarvan suikers 13.5 gram), Eiwitten 22.9 gram, Zout 1.16 gram, Vezels 14.41 gram.

Per Portie (100g): Energie 506 kJ / 121 kcal, Vetten 5.8 gram (waarvan verzadigd  1.1 gram), Koolhydraten 10.7 gram (waarvan suikers 3.1 gram), Eiwitten 5.2 gram, Zout 0.26 gram, Vezels 2.7 gram.

Allergenen

GLUTEN, MELK, SELDERIJ

Instructies

Magnetron: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats deze (inclusief deksel) in de magnetron. Plaats het gerecht in de magnetron en verwarm in 9 minuten op 700 watt of wanneer ontdooid 4,5 minuten.

Oven: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Verwarm de oven voor op 170 graden. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats (inclusief deksel) in de voorverwarmde oven. Binnen 30 minuten (wanneer ontdooid 15 minuten) is jouw maaltijd klaar om op te eten.