Bonen-komkommersalade
15 minuten
Lunch
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Meng de komkommer, bonen, rode ui en de meeste koriander in een schaal.
Doe de yoghurt in een kom en meng de sesamolie, het mosterdzaad, de chilivlokken en knoflook erdoor. Breng op smaak met zout en peper.
Doe het yoghurtmengsel bij de komkommer en bonen in de kom en schep om. Schep als laatste de radijsjes erdoor, maar je hoeft ze niet helemaal te bedekken met yoghurt.
Garneer met de korianderblaadjes en wat extra versgemalen zwarte peper. Geef de partjes limoen en het geroosterd brood erbij.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
