Kipcurry met tomaten
30 minuten
Hoofdgerecht
Gevogelte, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Snijd de tomaten in blokjes. Snipper het teentje knoflook en de uien. Meng de koriander, chilipeper en komijn door elkaar. Snijd de kipfilet in blokjes.
Vet een koekenpan in met wat Frylight bakspray en bak de knoflook, uien en tomatenblokjes ca. 5 minuten op middelhoog vuur. Strooi de specerijen erover en meng goed door. Voeg de kipfiletblokjes bij het tomatenmengsel en laat even meebakken. Voeg het water toe en doe de deksel op de pan.
Voeg na 5 minuten de yoghurt toe en laat in totaal ca. 10 minuten stoven. Strooi net voor het serveren de korianderblaadjes erover.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
