Roodlofschuitjes
10 minuten
Hoofdgerecht
Vegetarisch, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 3 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 190 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de ui en knoflook 2 minuten. Voeg de paprika en de tartaar of het vegetarisch gehakt toe en roerbak samen met de sojasaus en pul biber 2-3 minuten mee.
Halveer de roodlofstronkjes in de lengte en haal de harde kern eruit. Verdeel de schuitjes over de bakplaat en vul ze met het tartaar- of gehaktmengsel. Bestrooi met de strooikaas en zet 15 minuten in de oven.
Kook intussen de rijst volgens de instructies op de verpakking.
Garneer de roodlofschuitjes met de granaatappelpitjes en peterselie, en serveer samen met de rijst.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
