Beoordeel dit recept

Jouw beoordeling

Siciliaanse zalm met broccoli en champignons

20 minuten

Hoofdgerecht

Vis

2 personen
Gemiddeld

Wat heb je nodig:

Aantal personen

 

Tools

Ovenschaal

Hoe pakken we dit aan:

Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.

  1. Verwarm de oven voor op 175°C.

  2. Meng de olijfolie met het limoensap, chilivlokken, paprikapoeder en wat peper en zout en wrijf daar de vismootjes mee in.

  3. Snipper de knoflook.

  4. Snijd de peterselie blaadjes fijn en hak de olijven grof.

  5. Snijd de champignons in plakjes en de broccoli in roosjes.

  6. Leg de vismootjes in de ovenschaal en bak in ca. 15 minuten gaar.

  7. Kook ondertussen de volkoren penne volgens de aanwijzingen op de verpakking in ca. 10 minuten gaar.

  8. Verhit ondertussen wat Frylight bakspray/olijfolie in een koekenpan en bak de broccoli op middelhoog vuur ca. 4 minuten. Voeg dan de champignonplakjes en knoflook toe en bak nog 4 minuten.

  9. Voeg net voor het serveren de fijngesneden peterselie en de olijven toe.

Al eerder klant geweest?

Back on track

Wij helpen je graag op weg

Was het een aanrader?

Deel het in de Facebook-community of gebruik op Instagram #newfysicrecept

Bestel ook

Great Hair

Great Hair

For Woman

€ 20,50

Synbioticum

Synbioticum

Voor een optimale darmwerking

€ 24,70