Volkoren wrap met kipfilet, komkommer en yoghurtknoflooksaus
10 minuten
Lunch
Gevogelte, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Doe de yoghurt in een kom en meng er de knoflook en kruiden door. Snijd de komkommer met een kaasschaaf in dunne plakken en de paprika in dunne reepjes.
Verdeel het yoghurtmengsel over de wraps. Beleg de wraps vervolgens met een laag komkommer, daarna met 5 plakken kipfilet en dan nog wat reepjes paprika.
Rol de wrap op en snijd eventueel doormidden. Serveer met een klein schaaltje rauwkost.
Variatietips:
- Gebruik 20+ smeerkaas in plaats van de knoflook yoghurtsaus.
- Gebruik gerookte kip in plaats van plakjes kipfilet.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
