Wrap-spinaziequiche
10 (15 min oventijd) minuten
Hoofdgerecht
Vis
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 180 °C.
Vet de bakvorm in met de olijfolie en leg de volkorenwrap erin – als het goed is, maak je van de wrap een bakje, waar je de ingrediënten in kunt leggen.
Leg de spinazie erin, gevolgd door de paprika, de helft van de cherrytomaatjes en tonijn, bestrooi met de Provençaalse kruiden, en met wat zout en peper naar smaak. Breek de eieren erboven en bestrooi met de witte kaas.
Zet in de oven en bak voor 15 minuten. Check of de eieren gaar zijn en zet eventueel nog 5 minuten terug in de oven.
Haal uit de oven, verdeel de veldsla en de rest van de tomaatjes erover en bedruppel met de extra vergine olijfolie.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
