Wraps met aubergine, courgette en yoghurt-sumakdip
40 minuten
Hoofdgerecht
Gevogelte, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Meng ½ eetlepel olijfolie met het gerookte-paprikapoeder en schep dit om met de kipfiletblokjes. Houd zolang apart.
Verhit een grillpan en bestrijk de plakken courgette en aubergine met de rest van de olijfolie. Leg ze om beurten in de grillpan en gril de aubergine 5 minuten en de courgette 3 minuten per kant.
Meng de Griekse yoghurt met de munt en sumak en breng op smaak met zout en peper.
Bak de kipfilet in een koekenpan in 7-9 minuten gaar – schep regelmatig om.
Besmeer de tortilla’s met de yoghurtsaus en beleg ze met de veldsla, komkommer, paprika, courgette, aubergine en de kip. Bestrooi tot slot met de granaatappelpitjes en rol ze op. Serveer ze samen met de rest van de yoghurtsaus.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
