When it's 30 degrees outside, you won't have much trouble getting your daily amount of water in. But even when the days get shorter and the heating comes back on more often, drinking enough water is incredibly important. For the condition of your skin, your mood and the weight loss process.
Merel sometimes forgets to drink enough water and went looking for a technical reminder.
Shortage of water
A shortage of water can lead to dry mouth, headaches and concentration problems. But your skin also suffers from dehydration. If you want to feel good in your skin, make sure you drink enough water daily. The Nutrition Center recommends that adults drink 1.5 to 2 liters a day.
1. Waterlogged
'Waterlogged' means something like 'full of water.' And that's exactly what this app helps you with. Throughout the day, you keep track of how much water you drink. Through cool design, the app clearly shows you how 'far' you are and how much more you need to drink to be completely 'full'. Don't drink enough? Then you'll get a reminder. Waterlogged is available for iOs en Android.
2. Aqualert
This app shows you the importance of drinking enough water for our bodies the first time you open it. To find out exactly how much water you should drink in a day, set your weight at the beginning and what daily activities you do. For example, if you exercise a lot, you will need to drink more water. Aquafit is available for iOs en Android. READ ALSO: Genoeg van water? Drink water met een smaakje
3. Mijn water balans
Zodra je een glas, flesje of bidon met water drinkt, geef je dit aan in de app. De app berekent dan voor je, hoeveel milliliter je vandaag in totaal al hebt gedronken en hoeveel je af zit van je dagelijkse hoeveelheid. Simpel, maar doeltreffend. Mijn water balans is beschikbaar voor iOs and Android. Vind je het moeilijk om genoeg water te drinken, zelf met de hulp van deze apps? Dan is de AquasmartChris misschien iets voor jou. Dit supplement bestaat uit actieve plantaardige bestandsdelen en zorgt dagelijks voor een goede vochthuishouding. Dit artikel werd geschreven door Merel (23), die onlangs begon aan haar eerste baan en zich rustig maar zeker losmaakt van haar (met bier gevulde) studentenleven. Samen met haar huisgenoten probeert ze door middel van de NewFysic methode wat rust en regelmaat in haar rijke sociale leven te krijgen. Foto: Ralston via Unsplash
