Er is nog genoeg wat je kunt eten tijdens een barbecue als je NewFysic volgt. Laat je alleen niet verleiden door allerhande sausjes en manden met wit stokbrood, maar ga voor deze slanke alternatieven.
Met deze tips ben je er helemaal klaar voor.
- Kies voor kip of vis (en neem max. 2-3 stukken vlees en/of vis). Neem geen hamburger, worstjes of speklapjes.
- Maak groentenspiesjes voor op de BBQ met (rode) ui, champignon, paprika en courgette. Het is ontzettend lekker en je mag er zoveel van eten als je wilt.
- Serveer veel gezonde bijgerechtjes zoals groente en fruit, waar je veel van mag eten: sla, stukjes komkommer, snoeptomaatjes, fruitsalade, watermeloen of ananas.
- Eet volkoren stokbrood en gebruik geen kruidenboter, neem max. 3 stukjes. Eet je geen stokbrood, dan kun je een extra stukje vlees eten.
- Drink geen alcohol. Zet een kan water neer met wat citroen en munt, heerlijk in de zomer! Drink je wel graag een glaasje wijn? Beperk het dan tot 1 glas.
