Knapperige kikkererwten

Knapperige kikkererwten

Couscous met zalmspiesjes Lezen Knapperige kikkererwten 1 minuut

Voor 150 gram knapperige kikkererwten

Bereidingstijd: 30–35 minuten

Ingrediënten

  • 1 blik kikkererwten (ongeveer 240 g), uitgelekt, of 150 g gekookte kikkererwten
  • 1 tl olijfolie
  • ½ tl paprikapoeder
  • ½ tl knoflookpoeder
  • snuf zout
  • snuf versgemalen zwarte peper

Benodigdheden: bakplaat met bakpapier

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 200°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Spoel de kikkererwten goed af onder koud water en dep ze droog met keukenpapier. Hoe droger, hoe krokanter.
  3. Meng de kikkererwten in een kom met olijfolie, zout, peper en de kruiden.
  4. Verdeel de kikkererwten in één enkele laag op de bakplaat.
  5. Bak 25–30 minuten in de oven, halverwege even omschudden, tot ze goudbruin en knapperig zijn.
  6. Laat afkoelen, ze worden nog iets krokanter buiten de oven.

 

Tip: Je kunt variëren met kruiden zoals ras el hanout, kerriepoeder of gerookt paprikapoeder.

Wil je meer kennis, tips en inspiratie om gezond af te vallen?

Schrijf je in voor de NewFysic nieuwsbrief en ontvang recepten, motivatie en handige tips in je mailbox.