Komkommer-spinazie smoothie
10 minuten
Drankjes
Veganistisch, Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Snijd de komkommer in grove stukken. Verwijder het klokhuis van de appel en snijd hem in grove stukken. Schil de gember en hak grof.
Doe de komkommer, appel, gember en spinazie in de blender en knijp de limoen erbovenuit.
Voeg de havermout en het water toe en mix tot een smoothie – het is beter om de smoothie niet helemaal fijn te malen, dat zorgt voor een langer verzadigd gevoel. Vind je de smoothie iets te dik van textuur? Voeg dan nog wat extra water toe.
Tip: Vervang de komkommer eens door 2 stelen bleekselderij of ½ venkel en je hebt een geheel andere smaak te pakken.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
