Overnight cookie dough oats met kersen
10 minuten
Ontbijt
Veganistisch, Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Doe de melk samen met de dadels in een steelpan en verwarm 5 minuten. Maal de dadels fijn met een staafmixer (nu ze wat zachter zijn, gaat het makkelijker).
Maal de havermout tot grof meel. Doe de havermout, het chiazaad en het cacaopoeder in een kom en schenk het amandel-dadelmengsel erbij. Roer door en dek af met plasticfolie. Zet een nacht in de koelkast.
Schep met een ijsschep bolletjes van het havermoutmengsel en garneer met de jam en verse kersen.
Tip: Je kunt in plaats van alleen havermout ook een mix maken van haver-, gerst-, rogge- en speltvlokken.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
