Chia-break
4 uur + 10 minuten
Hapjes, Tussendoortje
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Doe het chiazaad samen met de amandelmelk in een hoge maatbeker en roer even goed door, tot de klontjes eruit zijn. Zet minimaal 4 uur in de koelkast of een hele nacht.
Doe de kwark samen met de mango en het basilicum in een blender en mix tot een glad mengsel.
Halveer de passievruchten.
Maak nu verschillende lagen in een hoog glas van het chiazaadmengsel en het kwarkmengsel, en top af met passievruchtpulp en een halve passievrucht.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
