Kalkoenkoriander
20 minuten
Hapjes, Hoofdgerecht
Gevogelte, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Bereid de marinade door alle ingrediënten door elkaar te mengen. Meng de kalkoenfilet door de marinade. Laat 10 minuten intrekken.
Verhit een kleine pan boven middelhoog vuur. Voeg de korianderzaadjes toe en rooster deze 30 seconden. Voeg vervolgens de geroosterde korianderzaadjes en kool toe aan de kalkoenmarinade.
Verhit olijfolie in een wok en voeg het kalkoenmengsel toe. Bak het geheel tot de kalkoen gaar en de kool geslonken is (voeg eventueel wat water toe als de kool droog is).
Breng de yoghurt op smaak met de gemalen komijn en het chilipoeder. Roer vervolgens de yoghurt door de kalkoen en kool.
Garneer met wat sinaasappelschil en korianderblaadjes.
* Je kunt dit recept ook als lunch gebruiken in de Reset fase
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
