Kwarkbollen
35 minuten
Ontbijt, Tussendoortje
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 4 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
Doe het volkorenmeel samen met het bakpoeder en zout in een kom en meng goed.
Voeg 125 gram kwark, het ei en de olijfolie toe en meng nog eens. Spatel vervolgens de blauwe bessen erdoor.
Gebruik een ijsknijper om 8 bollen van het beslag op de bakplaat te leggen – zorg dat er voldoende ruimte tussen zit.
Bak de kwarkbollen 20 minuten in de oven.
Laat ze afkoelen, snijd ze dan open en beleg iedere bol met 1 eetlepel kwark met een swirl van jam erdoor.
Let op:
Met dit recept kan je 8 kwarkbollen maken. We raden er 2 p.p. als ontbijt en 1 p.p. als tussendoortje aan.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
