3x rijstwafel met topping
15 minuten
Tussendoortje
Vegetarisch, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Snicker-rijstwafel
Smeer de rijstwafels in met de notenpasta.Verdeel de plakjes banaan erover en bestrooi tot slot met de cacaonibs.
Groene-energierijstwafel
Breng een steelpan met water aan de kook, doe de witte wijnazijn erbij en roer het water flink door, zodat er een kolk ontstaat. Breek de eieren vlak boven de kolk en kook ze 3½ minuut in zachtjes kokend water (zie tip).Prak de avocado met een vork, tot hij smeuïg en smeerbaar is. Breng op smaak met zout en peper.
Smeer de rijstwafels in met de avocado en leg er een gepocheerd ei op. Maak een sneetje in het ei, zodat het eigeel eruit kan lopen. Top af met de tuinkers en wat zout en peper.
Kipfilet-granaatappelrijstwafel
Smeer de rijstwafels in met de kruidenkaas en maak er dotjes van de kipfiletplakjes op.Verdeel de granaatappelpitjes erover en bestrooi tot slot met versgemalen peper.
Tip:
Vind je een ei pocheren een beetje spannend? Je kunt een ei ook in plasticfolie verpakken en zachtjes in het kokende water laten zakken – gegarandeerd succes!
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
