Vegetarische ballenspiesjes
15 minuten
Hapjes
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 10 spiesjes personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Breng een pan water aan de kook met een snuf zout en kook de spruitjes beetgaar, dit duurt 6-8 minuten (afhankelijk van de grootte).
Doe intussen alle ingrediënten voor de vegetarische balletjes in een kom, behalve de olijfolie, en kneed tot een samenhangend geheel. Draai vervolgens 10 balletjes van het mengsel.
Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de vegetarische balletjes rondom goudbruin en vanbinnen gaar.
Giet de spruitjes af, schep de spruitjes om met de ras el hanout en bak ze 2-3 minuten mee met de vegetarische balletjes.
Meng intussen de ingrediënten voor de yoghurtdip.
Rijg op ieder spiesje een spruitje, dan een balletje en dan weer een spruitje. Serveer samen met de yoghurtdip.
Liever niet vegetarisch? Kan natuurlijk ook!
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
