Beoordeel dit recept

Jouw beoordeling

Ansjovis op een bedje van gegrilde rode ui

30 minuten

Hapjes

Vis

2 personen

Wat heb je nodig:

Aantal personen

 

Tools

Ovenschaal

2 mooie borden

Hoe pakken we dit aan:

Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Snijd de uien in dunne ringetjes. Fruit ze ca. 8 minuten zacht in wat Frylight bakspray/olijfolie en blus af met een scheutje witte wijn. Doe de zoetstof erbij en laat nog ca. 2 minuten doorgaren.

  2. Maak ondertussen de visjes schoon: verwijder de graten, maar laat de helften aan de rugkant vast zitten. Besprenkel met wat citroensap en klap ze weer dicht. Leg de visjes in een ovenschaal en bak ze in een voorverwarmde oven in ca. 10 minuten net gaar.

  3. Leg op elk bord een lepel gestoofde uien, daarop de ansjovisjes en bestrooi met wat fijngehakte muntblaadjes en nog wat druppels citroensap.

Al eerder klant geweest?

Back on track

Wij helpen je graag op weg

Was het een aanrader?

Deel het in de Facebook-community of gebruik op Instagram #newfysicrecept

Bestel ook

Mood&Energy

Mood&Energy

Mood en Energy

€ 20,50

€ 17,42

Super Q10

Super Q10

Vermindert de tekenen van het ouder worden

€ 20,50

€ 17,42