Beef wokschotel met oestersaus
tijd voor marineren + 20 minuten
Hoofdgerecht
Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Roer in een kom de sambal en maïzena door 1 eetlepel oestersaus. Schep de reepjes vlees erdoor en laat ze marineren (hoe langer de smaken kunnen intrekken, hoe beter).
Verhit olijfolie in een pan. Roerbak de biefreepjes op hoog vuur in 3 minuten. Schep ze vervolgens uit de pan en laat rusten.
Roerbak de ui, shii-take en peultjes in 2-3 minuten en voeg dan de oestersaus, 3 eetlepels water en 1 eetlepel sojasaus toe en verwarm het geheel nog 5 minuten.
Schep het vlees door de groentesaus en warm alles goed door. Verdeel de rijst over 2 borden en schep de saus erover.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
