Broccolifrittata
30 minuten
Hoofdgerecht
Vis
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 180 °C.
Meng de losgeklopte eieren met de kurkuma, plus zout en peper naar smaak.
Verhit de olijfolie in de ovenbestendige koekenpan en bak de sjalot en broccoli 4 minuten. Voeg de groene asperges en doperwten toe, gevolgd door de zalm en bak 2 minuten mee.
Giet het eimengsel erover en laat 3 minuten op het vuur staan voordat je de frittata 10-15 minuten laat garen in de oven. Garneer met de tuinkers en serveer samen met het volkorenbrood.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
