Courgette carpaccio
30 minuten
Voorgerecht
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Snijd of schaaf de courgette in plakjes van ongeveer 5 mm. Verdeel de plakjes courgette over een snijplank en bestrooi ze met zout. Laat dit 20 minuten staan. Dep de plakken courgette hierna droog.
Verwarm een grillpan op het vuur. Zorg dat de pan goed heet is voordat de plakken courgette er in gaan. Grill de plakken courgette aan beide kanten mooi bruin.
Rasp de citroen (gebruik een fijne rasp) en pers hem uit. Meng de olijfolie met een uitgeperst teentje knoflook, citroenrasp en één eetlepel citroensap.
Verdeel de gegrilde plakjes courgette over twee borden. Scheur de verse munt in stukjes en verdeel dit over de plakjes courgette. Prak de witte kaas met een vork in kleine stukjes en verdeel dit over de borden. Druppel tot slot de dressing erover en maak het gerechtje af met wat geroosterde sesamzaadjes en vers gemalen peper.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
