Courgette-eitjes
10 (20 min oventijd) minuten
Hapjes
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 6 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 180 °C en vet de muffinvorm in met de olijfolie.
Schaaf de courgette met een dunschiller of mandoline in lange dunne plakken.
Doe de courgettelinten in de muffinvorm door ze in rondjes aan de rand van de vorm te leggen (maak ze in ieder geval 2 lagen dik en laat ze overlappen), zodat je een soort bakje maakt van courgette.
Schep de cherrytomaatjes om met de Italiaanse kruiden.
Doe in iedere holte wat cherrytomaatjes. Breek er een ei boven en bestrooi met zout en peper. Zet in de oven en bak ongeveer 20 minuten, afhankelijk hoe jij je ei het lekkerst vindt.
Haal ze uit de oven en bestrooi ze met de bieslook of tuinkers.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
