Gevulde appels
45 minuten
Ontbijt
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
Prep eerst de appels: snijd de bovenkant van de appels (bewaar dit), ongeveer een plakje van 1 cm. Hol vervolgens de appels uit met een lepel, maar zorg dat ze stevig blijven en je een flink randje overhoudt.
Doe het appelvruchtvlees dat je uit de appel haalt in een kom en schep om met de havermout, speculaaskruiden, blauwe bessen en melk. Doe het mengsel in de uitgeholde appels en zet het dakje van de appel erop.
Zet de appels op de met bakpapier beklede bakplaat en bak ze 25-30 minuten in de voorverwarmde oven.
Haal het dakje van de appels, lepel de yoghurt erop en bestrooi met wat sumak. Dakje weer terug, én klaar.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
