Rode-bietenpannenkoeken
20 minuten
Ontbijt
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 4 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Doe het volkorenmeel, de magere melk, banaan, biet en eventueel de zoetstof in de blender en maal tot een gladde massa.
Verhit de olijfolie of olijfoliespray in een koekenpan. Doe hoopjes van het beslag in de koekenpan (meestal passen er 3-4 tegelijk) en bak de pannenkoekjes aan beide kanten gaar en goudbruin.
Verdeel de pannenkoekjes over borden en schep de Griekse yoghurt erop. Maak met een theelepel van de jam een swirl door de yoghurt.
Garneer de pannenkoekjes met het roodfruit en de gepofte quinoa.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
