Maatje minder? Nu tijdelijk 25% korting!

START NU!

Beoordeel dit recept

Jouw beoordeling

Groene smoothiebowl met rijstwafelgranola

10-15 (10 min oventijd, 5-10 min wachttijd) minuten

Ontbijt

Vegetarisch

1 personen
Balance

Let op, je bekijkt een recept van de balance fase.

Wat heb je nodig:

Aantal personen

 

Tools

Bakplaat

Bakpapier

Hoge maatbeker

Staafmixer

Blender

Hoe pakken we dit aan:

Let op: dit recept is ontwikkeld voor 1 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

  2. Ontpit de dadels, doe ze in een kom en schenk er zoveel kokend water bij tot ze onderstaan. Laat 5-10 minuten staan, tot ze zacht zijn.

  3. Doe de dadels in een hoge maatbeker, voeg het cacaopoeder toe en een snuf zout. Schenk er 75 milliliter water bij en maal fijn met een staafmixer. Voeg eventueel wat extra kokend water toe als het mengsel niet vloeibaar genoeg is om het te kunnen omscheppen met de rijstwafels (dit hangt af van de grootte van de dadels).

  4. Breek de rijstwafels in kleine stukjes. Schep het cacao-dadelmengsel om met de rijstwafels en verdeel over de bakplaat. Bak de rijstwafelgranola 10 minuten in de oven.

  5. Doe de avocado, spinazie, komkommer en yoghurt in de blender en mix tot een gladde smoothie. Garneer met de rijstwafelgranola en de frambozen.

  6. TIP: Je maakt meer granola dan je nodig hebt, bewaar dit maximaal 1 week in een luchtdicht afgesloten pot.

Al eerder klant geweest?

Back on track

Wij helpen je graag op weg

Was het een aanrader?

Deel het in de Facebook-community of gebruik op Instagram #newfysicrecept

Bestel ook

Super Q10

Super Q10

Vermindert de tekenen van het ouder worden

€ 21,50

MultiV Max +

MultiV Max +

Krachtige ondersteuning

€ 26,75