Komkommer met tonijnvulling
20 minuten
Hapjes
Vis
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Was de komkommer en snijd de uiteindes eraf. Halveer de komkommer in de lengte en haal met een lepel de zaadjes uit de komkommer. Snijd de halve komkommer in 2 gelijke stukken.
Pel een kleine rode ui en snipper deze. Pak de paprika, verwijder de zaadjes en snijd deze in blokjes. Was en snijd de tomaten en bleekselderij in kleine stukjes. Pel en snipper het sjalotje. Laat de tonijn uitlekken en meng alle ingrediënten door elkaar (behalve de komkommer).
Breng op smaak met wat peper en zout en vul de komkommers met het mengsel.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
