Scholfilet van de BBQ
30 minuten en 2 uur marineren in de koelkast minuten
Hoofdgerecht
Vis
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Snijd elke scholfilet in de lengte doormidden en rol ze op.
Meng in een kommetje de olijfolie, knoflook, citroensap, citroen rasp, tabasco en wat peper en zout.
Leg de visrolletjes in de marinade. Houd een beetje marinade apart. Dek de schaal af en zet hem minstens 2 uur in de koelkast.
Rijg de gemarineerde scholfilets (voorzichtig) aan de spiesjes en wissel ze af met stukjes groenten.
Gaar ze op de barbecue op een stuk aluminiumfolie. Serveer met volkoren pasta.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Gratis begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
