Slanke goulash
20 min (+2 uur stoven) minuten
Hoofdgerecht
Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 4 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Kruid het rundvlees met het paprikapoeder, zout en peper. Verhit de olijfolie in een stoofpan en bak het rundvlees rondom goudbruin.
Voeg de ui, knoflook, koolraap, paprika, champignons en het karwijzaad toe en bak 4-5 minuten mee.
Blus af met een scheut bouillon en giet dan de rest van de bouillon en de gepelde tomaten erbij. Laat dit alles 2 uur stoven op laag tot middelhoog vuur met het deksel op de pan. Kook de zilvervliesrijst volgens de instructies op de verpakking en serveer samen met de goulash.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
