Traybake met groene asperges en ei
35 minuten
Hoofdgerecht
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 4 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
Verdeel de groene asperges, paprika, sjalotten en cherrytomaatjes over de bakplaat. Bestrooi met het gerookte-paprikapoeder en bedruppel met de olijfolie. Schep goed om.
Zet de bakplaat in de oven en rooster de groentes 15 minuten.
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
Schep de spinazie door de groentes en maak 8 kuiltjes tussen de groentes. Breek de eieren erboven, schuif de bakplaat opnieuw in de oven en gaar de eieren in ongeveer 10 minuten, of tot ze gestold zijn en gaar naar wens.
Serveer de groentes op de bakplaat en bestrooi met de peterselie. Serveer samen met de rijst.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
