Traybake met spicy kip, tomaatjes en broccoli
35 minuten
Hoofdgerecht
Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Verwarm de oven voor op 180 °C.
Verdeel de broccoli in roosjes en snijd de stronk in plakjes. Doe dit samen met de kip in de ovenschaal, gevolgd door de olijfolie en harissa. Schep om en breng op smaak met zout. Rooster 10 minuten in de oven, schep dan om en rooster nog eens 10 minuten.
Doe de cherrytomaatjes en roerbakgroentes in de ovenschaal en rooster alles nog 10 minuten.
Kook intussen de rijst volgens de instructies op de verpakking.
Verdeel de veldsla over borden, gevolgd door de ovengroentes en kip. Schenk de vrijgekomen sappen erover en geniet!
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
