Maatje minder? Nu tijdelijk 25% korting!

START NU!

Beoordeel dit recept

Jouw beoordeling

Traybake met spruitjes  

10 minuten

Hoofdgerecht

Gevogelte, Vlees

4 personen
Regular

Let op, je bekijkt een recept van de regular fase.

Wat heb je nodig:

Aantal personen

 

Tools

bakplaat

bakpapier

aluminiumfolie

Hoe pakken we dit aan:

Let op: dit recept is ontwikkeld voor 4 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

  2. Verhit ½ eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak de kipfilets rondom goudbruin.

  3. Meng de rest van de olijfolie met de ras el hanout en knoflook.

  4. Leg de groentes op de bakplaat, schep om met het olijfoliemengsel en breng op smaak met zout en peper. Leg de kipfilets ertussen. Zet in de oven en bak 30-40 minuten, tot de groentes en kipfilets gaar zijn (dit is afhankelijk van de grootte). Gaat het te hard? Dek de ovenplaat dan af met aluminiumfolie.

  5. Kook intussen de zilvervliesrijst volgens de instructies op de verpakking.

  6. Bestrooi de groentes met de kaas en zet nog 5 minuten terug in de oven. Serveer de kipfilet en groentes samen met de rijst.

Al eerder klant geweest?

Back on track

Wij helpen je graag op weg

Was het een aanrader?

Deel het in de Facebook-community of gebruik op Instagram #newfysicrecept

Bestel ook

Synbioticum

Synbioticum

Voor een optimale darmwerking

€ 25,50

MultiV Max +

MultiV Max +

Krachtige ondersteuning

€ 26,75