Truffellasagne-weckpotjes
40 minuten
Hoofdgerecht
Veganistisch, Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 4 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Pel de ui en snipper hem fijn. Snijd de bleekselderij, 2½ tomaat, courgette en aubergine in blokjes. Verwijder de zaadjes en zaadlijsten uit de paprika en snijd hem in reepjes. Hak het basilicum fijn.
Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan en bak de ui glazig. Voeg de courgette en paprika toe en bak 2 minuten mee.
Voeg de bleekselderij, aubergine, tomaat, kikkererwten, tomatenpuree, het basilicum en 150 ml water toe. Laat dit alles 10 minuten zachtjes koken tot alle groenten zacht zijn. Breng op smaak met zout en peper.
Maak intussen de veganistische hüttenkäse. Knijp de zachte tofu uit, doe hem samen met de edelgistvlokken, de appelazijn, het citroensap en het zout in de keukenmachine of blender en mix tot een gladde massa. Doe het mengsel over in een kom, voeg de truffeltapenade toe en roer goed door.
Breng een pan water aan de kook. Kook de gebroken lasagnebladen in 4-5 minuten beetgaar en laat ze uitlekken. Roer ze door de saus.
Verdeel een derde van de hete saus over de weckpotten en schep een derde van de 200 gram vegan Hüttenkäse erop, gevolgd door wat kappertjes. Herhaal nog twee keer. Bestrooi met verse kruiden.
TIP
Omdat het kerst is gebruiken we truffeltapenade voor een extra feestelijk tintje. Je kunt hem voor een ‘normale’ dag gewoon weglaten.*Back on Track: Als je het Back on Track programma volgt, kan je de lasagnebladeren vervangen voor groente lasagne bladeren (AH).
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.