Beoordeel dit recept

Jouw beoordeling

Wilde rijst met tomaat, aubergine en knoflook

25 minuten

Hoofdgerecht

Veganistisch, Vegetarisch

2 personen
Gemiddeld

Wat heb je nodig:

Aantal personen

 

Hoe pakken we dit aan:

Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.

  1. Snipper de ui en de knoflook. Snijd de tomaatjes in kwarten. Snijd de aubergine in kleine blokjes. Snijd de peterselie fijn.

  2. Vet een koekenpan in met wat Frylight bakspray en bak de ui en de knoflook op middelhoog vuur ca. 2 minuten. Voeg dan de aubergineblokjes toe en bak nog 5 minuten.

  3. Voeg dan de bouillon en de tomaatjes toe, doe het deksel op de pan en laat op laag vuur ca. 8 minuten garen.

  4. Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar in ca. 8-10 minuten. Giet de rijst af en meng de groente en de peterselie door de rijst.

Al eerder klant geweest?

Back on track

Wij helpen je graag op weg

Was het een aanrader?

Deel het in de Facebook-community of gebruik op Instagram #newfysicrecept

Bestel ook

Smart Digest Max

Smart Digest Max

Vernieuwde, nog betere samenstelling.

€ 17,50

€ 14,87

AppetiteControl

AppetiteControl

Weg met de moeilijke momenten!

€ 21,25

€ 18,06