Overnight oats met pompoen
4 uur + 25 minuten
Ontbijt
Vegetarisch
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Breng een pan water aan de kook, voeg de pompoenblokjes toe en kook ze in ongeveer 20 minuten gaar.
Giet de pompoenblokjes af en pureer ze in de hakmolen of met een staafmixer.
Meng de pompoen met de havermout, melk en speculaaskruiden. Zet minimaal 4 uur in de koelkast – een hele nacht kan ook.
Verdeel het mengsel over twee diepe kommen en beleg aan een zijde met de plakjes appel of peer. Garneer tot slot met de pompoenpitten.
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
