Wrap met kip en yoghurt-knoflooksaus
10 minuten
Hoofdgerecht
Gevogelte, Vlees
Wat heb je nodig:
Hoe pakken we dit aan:
Let op: dit recept is ontwikkeld voor 2 personen. Het door jou aangegeven personen wijkt hiervan af. Houdt hier rekening mee in je bereiding.
Doe de yoghurt in een kom en meng er de knoflook en kruiden door.
Snijd de komkommer met een kaasschaaf in dunne plakken.
Verdeel het yoghurtmengsel over de wraps. Beleg de wraps vervolgens met een laag komkommer en daarna met 3 plakken kipfilet. Rol de wrap op en snijd eventueel doormidden.
Variaties:
• Gebruik light smeerkaas in plaats van de knoflook-yoghurtsaus als basislaagje
• Gebruik gerookte kip in plaats van plakjes kipfilet
• Voeg wat reepjes paprika toe
Dit recept is onderdeel van de NewFysic methode
Bij NewFysic vinden we het belangrijk dat je altijd lekker kan blijven eten, ook tijdens het afvallen. Wanneer je ons programma volgt krijg je:
- Toegang tot meer dan 200 recepten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Ondersteuning van hoogwaardige supplementen
- Begeleiding door een persoonlijke coach
- En meer.
Wil je toegang tot dit recept?
Oeps, sorry! Je kan dit recept alleen inzien als je ons programma volgt.
Ben je al actief klant? Log hier in op jouw account of neem contact op met je coach.
