Tips

Wist je dat... een appel per dag je relatie kan oppeppen?

Nóg een reden om elke dag een appeltje te eten: je relatie knapt ervan op. Hoe dat zit? Gezondheidsdeskundige Bart legt uit. En ze zijn nog lekker ook. Wat appels al niet kunnen doen In ze ...

Starten met NewFysic: tips en tricks

Denk jij erover om met NewFysic te beginnen of heb je zojuist je eerste afspraak gehad? Dan zijn deze tips voor jou. En heb je nog een vraag? Je persoonlijke NewFysic coach staat altijd voor je kla...

Afvallen terwijl je achter je bureau zit - het kan!

Werk jij van achter een bureau en breng jij het grootste gedeelte van je dag zittend door? Dan heb je meer kans om aan te komen dan iemand die veel in beweging is gedurende zijn of haar werkdag. To...

10 x slimme tips om af te slanken

Als je NewFyic volgt, weet je dat afslanken geen marteling hoeft te zijn. Je persoonlijk voedingsplan helpt je zonder hongergevoel door de dagen en richting je streefgewicht. Maar er zijn nog een a...

Zo zorg je dat je langer verzadigd bent na het eten

Ben jij zo iemand die bij het ontbijt al nadenkt over de lunch en tijdens de lunch de boodschappenlijst voor het avondeten maakt? Lees dan vooral verder. Een verzadigd gevoel ligt namelijk niet all...

5 x tips tegen stress

Al eerder besproken we de negatieve invloed van stress op afvallen. Maar hoe zorg je nu voor minder stress? Wat helpt je ontspannen? Deze tips kunnen je helpen. Het klinkt zo simpel: ontspan gewoo...

Lang niet gesport? 5 tips om de draad weer op te pakken

Ben jij al maanden niet van de bank gekomen? Ligt jouw sportkleding al weken onder in de wasmand en kun je je niet eens meer herinneren hoe het voelt om spierpijn te hebben? You're not alone. Merel...

De beste apps voor een (home) workout

Aangezien we toch 24/7 aan onze telefoon vastgeplakt zitten, kunnen we 'm maar beter voor iets nuttigs gebruiken ook: sporten. Dit zijn de leukste, beste en mooiste apps die je in beweging krijgen....

Zo deal je met moeilijke momenten

Op verjaardagen, vrijdagmiddagborrels en in het weekend is het extra lastig je aan je persoonlijk voedingsplan te houden en al die lekkere dingen af te slaan. Fleur kent moeilijke momenten als geen...